Imunita

Ktoré vitamíny a minerály prispievajú k správnemu fungovaniu imunity?

Vitamín C – dôležitý antioxidant a súčasť imunitných procesov

Vitamín C patrí medzi významné mikroživiny potrebné pre správne fungovanie organizmu. Prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému, ochrane buniek pred oxidačným stresom a zníženiu vyčerpania a únavy.

Keďže si ho ľudský organizmus nedokáže vytvárať, je potrebné zabezpečiť jeho pravidelný príjem. Okrem prirodzených zdrojov v strave možno pri nedostatočnom príjme zvážiť vhodnú suplementáciu.

Slovakiapharm ponúka vitamín C v rôznych dávkach a formách vrátane prípravkov s obsahom šípok a tabliet s predĺženým uvoľňovaním.

Vitamín D3 – význam pre imunitu, kosti a svaly

Vitamín D prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému a zároveň k udržaniu zdravých kostí, zubov a správnemu fungovaniu svalov.

Jeho prirodzená tvorba v pokožke závisí od slnečného žiarenia. Počas jesenných a zimných mesiacov môže byť v našich geografických podmienkach obmedzená, preto je vhodné venovať pozornosť dostatočnému príjmu vitamínu D.

V ponuke Slovakiapharm nájdete vitamín D3 2000 IU aj prípravky s vyšším obsahom vitamínu D3. Výber dávkovania by mal zodpovedať individuálnym potrebám a celkovému príjmu vitamínu D.

Podrobnejšie informácie nájdete v článku Nedostatok vitamínu D: príznaky, riziká a ako doplniť vitamín D správne .

Zinok a selén – esenciálne minerálne látky

Zinok a selén sú stopové prvky, ktoré organizmus potrebuje na zabezpečenie viacerých fyziologických funkcií.

Zinok prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému, ochrane buniek pred oxidačným stresom a správnej syntéze DNA. Podieľa sa aj na udržiavaní zdravej pokožky, vlasov a nechtov.

Selén prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému, ochrane buniek pred oxidačným stresom a správnej funkcii štítnej žľazy.

Na doplnenie zinku je v sortimente dostupný Slovakiapharm ZINOK FORTE 25 mg. Zinok a selén sú zároveň súčasťou vybraných kombinovaných prípravkov na podporu imunity.

Kombinované výživové doplnky na podporu imunity

Kombinované výživové doplnky predstavujú praktickú možnosť dopĺňania viacerých vitamínov a minerálnych látok v jednom prípravku. Pri ich výbere je dôležité posudzovať konkrétne zloženie, množstvo jednotlivých účinných látok a odporúčané dávkovanie.

Slovakiapharm IMUNO-MIX AKUT obsahuje kombináciu vitamínu C, vitamínu D3, zinku, selénu a zložiek z hlivy ustricovej. Vitamíny C a D, zinok a selén prispievajú k správnemu fungovaniu imunitného systému.

Súčasťou sortimentu sú aj Slovakiapharm Immunity shots v praktických ampulkách, ktoré predstavujú alternatívnu formu užívania výživových doplnkov.

Betaglukány v kombinovaných prípravkoch

Betaglukány sú prírodné polysacharidy, ktoré sa nachádzajú napríklad v hubách, kvasinkách a obilninách. Ich biologické vlastnosti závisia od pôvodu a chemickej štruktúry.

Niektoré betaglukány sú predmetom vedeckého výskumu v súvislosti s imunitnými procesmi. Pri výživových doplnkoch je však potrebné rozlišovať medzi výsledkami výskumu a schválenými zdravotnými tvrdeniami pre konkrétne látky.

Viac o ich vlastnostiach sa dozviete v odbornom článku Betaglukán: účinky, dávkovanie a prečo je dôležitý pre imunitu (aj u detí) .

Imunita u detí – výživové doplnky prispôsobené detskému veku

Imunitný systém dieťaťa sa postupne vyvíja a dozrieva. Najmä po nástupe do kolektívu sa deti stretávajú s novými mikroorganizmami, preto môžu byť bežné respiračné infekcie častejšie.

Základom starostlivosti o detskú imunitu zostáva pestrá strava, dostatok spánku, primeraná fyzická aktivita a odporúčané očkovanie. V prípade nedostatočného príjmu niektorých živín možno zvážiť výživové doplnky určené pre príslušnú vekovú kategóriu.

Slovakiapharm ImunoKids sirup pre deti od 1 roka obsahuje beta-glukán, vitamín C, vitamín D a zinok. Vitamíny C a D spolu so zinkom prispievajú k správnemu fungovaniu imunitného systému.

Pre deti sú v ponuke aj ImunoKids lízanky a MiniC kvapky, ktoré rozširujú možnosti výberu podľa veku a preferovanej formy užívania. Pri každom prípravku je potrebné dodržiavať vekové určenie uvedené výrobcom.

Ďalšie informácie o detskej imunite nájdete v článku Oslabená imunita u detí – výživa, vitamíny a režimové opatrenia .

Ako si vybrať vhodné vitamíny a výživové doplnky na imunitu?

Pri výbere výživového doplnku je dôležité zohľadniť vek, stravovacie návyky, individuálne potreby a celkový príjem vitamínov a minerálov.

Samostatné prípravky s vitamínom C, vitamínom D3 alebo zinkom umožňujú cielene dopĺňať konkrétnu mikroživinu. Kombinované výživové doplnky sú vhodnou alternatívou v prípadoch, keď je potrebné doplniť viacero živín súčasne.

Vyššie dávky však automaticky neznamenajú vyššiu účinnosť. Pri kombinovaní viacerých výživových doplnkov je potrebné sledovať ich zloženie, aby nedochádzalo k nadmernému príjmu rovnakých látok.

Slovakiapharm ako lekárenská značka kladie dôraz na kvalitu zloženia, transparentné informácie o účinných látkach a zodpovedný prístup k suplementácii. V našom sortimente nájdete vitamíny a minerály určené na doplnenie výživy podľa individuálnych potrieb detí a dospelých.

Výživové doplnky nie sú náhradou pestrej a vyváženej stravy ani zdravého životného štýlu. Pri zdravotných ťažkostiach alebo pochybnostiach o vhodnosti užívania sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom.